การออกกำลังกายด้วยเกมกีฬาปิงปองนั้น จัดได้ว่าเป็นเกมกีฬาที่นอกจากทำให้ผู้เล่น ได้รับประโยชน์อย่างมากมายในการออกกำลังกายแล้วนั้น ยังสามารถสร้างความสนุกสนานจากการเล่นกีฬาชนิดนี้ได้อีกด้วย ดังนั้นจึงมีผู้เล่นอย่างมากมาย ที่เลือกออกกำลังกายด้วยการ ตีปิงปอง
รวมวิธีการฝึก ตีปิงปอง ขั้นพื้นฐาน
- สร้างความคุ้นเคยกับลูกปิงปอง สำหรับเด็ก ๆ ในเบื้องต้นการหัดโยนลูกปิงปอง เพื่อฝึกประสาทสัมผัสในการสังเกต จับการเคลื่อนไหว และดูการตกกระทบของลูกปิงปอง จะช่วยให้รู้สึกคุ้นเคยกับลูกปิงปองมากยิ่งขึ้น จนสามารถจับจังหวะในทิศทางการกระทบของลูกปิงปองได้อีกด้วย
- ฝึกเดาะลูกปิงปอง หลังจากที่เกิดความคุ้นเคยกับลูกปิงปอง ในการเคลื่อนไหวต่าง ๆ มากยิ่งขึ้นแล้วสิ่งที่จะทำให้มีความชำนาญในการเล่นกีฬาปิงปองมากยิ่งขึ้น คือการฝึกเดาะเลี้ยงลูกปิงปอง เพราะจะทำให้ประสาทสัมผัสอย่างมือ สายตา และสมอง สามารถทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น
- ตีลูกตอบโต้กับผนัง การฝึกตีลูกตอบโต้กับผนังนั้น ถึงแม้ว่าการตอบโต้จะไม่เท่ากับการเล่นกับผู้เล่นโดยตรงสักเท่าไหร่ แต่ก็จัดได้ว่าเป็นอีกหนึ่งทักษะที่ไม่ควรมองข้ามอย่างยิ่ง เพราะจะทำให้ผู้เล่นได้สังเกตการเคลื่อนตอบโต้ของลูก ที่ไปกระทบกับกำแพงมากยิ่งขึ้น
- ตอบโต้กับผู้เล่นด้วยกัน และอย่างสุดท้ายในการฝึกฝนที่ควรทำ คือการฝึกตีโต้ตอบกับผู้เล่นด้วยกันเอง นั่นก็เพราะจะทำให้สามารถจับจังหวะในการตีจากสถาการณ์จริง และเกิดความคุ้นเคยมากขึ้นในการเล่นได้
สรุปแล้วการออกกำลังกายด้วยการ ตีปิงปอง นั้นนอกจากสร้างประโยชน์ให้ร่างกายมีความแข็งแรง และความสนุกสนานในการเล่นแล้ว ยังช่วยฝึกทักษะและบริหารสมองให้แก่ผู้เล่นได้อีกด้วย ถือเป็นอีกหนึ่งเกมกีฬาที่ผู้เล่นไม่ควรพลาดอย่างยิ่ง
หมายเหตุ ขอขอบคุณภาพจาก https://www.freepik.com
2,008 total views, 1 views today
